NOS COURS

NOS COURS

QUAND ?

  • Chaque mercredi de 17h45 à 19h15.
  • Inscription en cours d’année 2023-2024 possible.
  • Pas de cours pendant les vacances scolaires.

OÙ ?

  • Au Centre Sportif Beltrame dans la salle des tatamis.
  • Allée Arnaud Beltrame, 92150 SURESNES.

NOS TARIFS

TENUE

  • Prévoir une tenue confortable mais pas trop ample.
  • Pas besoin de chaussette.

MATÉRIEL

  • Sont prêtés un tapis, une ou deux briques et une sangle pour les ajustements de certaines postures.
  • Vous pouvez apporter votre propre tapis. En fin de séance, il est demandé à chacun de nettoyer son tapis et de le ranger.

VESTIAIRE

  • Des vestiaires sont disponibles ainsi que des douches individuelles.

DURÉE

  • Une heure et demie, de 17h45 à 19h15.
  • Le cours commence à 17h45 précise.
  • La salle doit être libérée à 19h15.

DÉROULÉ

  • Le cours commence par les salutations au soleil A et B, suivi des postures débout, puis des postures assises, et enfin les postures allongées.
  • Le cours se finit par une relaxation en Shavasana.
NOTRE PROFESSEUR

NOTRE PROFESSEUR

Gérald MAUGER

  • Professeur d’Ashtanga Yoga.
  • Brevet d’Etat des Métiers de la forme au CREPS de Chatenay Malabry.

CONTACT

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