NOS COURS
NOS COURS
QUAND ?
- Chaque mercredi de 17h45 à 19h15.
- Inscription en cours d’année 2023-2024 possible.
- Pas de cours pendant les vacances scolaires.
OÙ ?
- Au Centre Sportif Beltrame dans la salle des tatamis.
- Allée Arnaud Beltrame, 92150 SURESNES.
NOS TARIFS
Cotisation pour la saison
33 cours
250€
- Cotisation pour la saison de 2023 à 2024.
Cotisation pour un trimestre
11 cours
100€
- Trimestre 1 : du 06/09/2023 au 06/12/2023.
- Trimestre 2 : du 13/12/2023 au 20/03/2024.
- Trimestre 3 : du 27/03/2024 au 03/07/2024.
Initiation à l'Ashtanga Yoga
Séance d'essai
10€
- Découvrez l’Ashtanga Yoga avec un cours d’essai à tout moment au cours de l’année. Il reste quelques places pour le prochain cours du mercredi 15 mai 2024 de 17h45. Inscrivez-vous en ligne dès maintenant.
TENUE
- Prévoir une tenue confortable mais pas trop ample.
- Pas besoin de chaussette.
MATÉRIEL
- Sont prêtés un tapis, une ou deux briques et une sangle pour les ajustements de certaines postures.
- Vous pouvez apporter votre propre tapis. En fin de séance, il est demandé à chacun de nettoyer son tapis et de le ranger.
VESTIAIRE
- Des vestiaires sont disponibles ainsi que des douches individuelles.
DURÉE
- Une heure et demie, de 17h45 à 19h15.
- Le cours commence à 17h45 précise.
- La salle doit être libérée à 19h15.
DÉROULÉ
- Le cours commence par les salutations au soleil A et B, suivi des postures débout, puis des postures assises, et enfin les postures allongées.
- Le cours se finit par une relaxation en Shavasana.
NOTRE PROFESSEUR
Gérald MAUGER
- Professeur d’Ashtanga Yoga.
- Brevet d’Etat des Métiers de la forme au CREPS de Chatenay Malabry.
CONTACT
