NOS COURS
NOS COURS
QUAND ?
- Chaque mercredi de 18h00 à 19h30.
- Inscription ouverte pour la saison 2024-2025.
- Pas de cours pendant les vacances scolaires.
OÙ ?
- Au Centre Sportif Beltrame dans la salle du haut à gauche.
- Allée Arnaud Beltrame, 92150 SURESNES.
NOS TARIFS
Cotisation pour la saison
36 cours
250€
- Cotisation pour la saison de 2024-2025.
- Du 04/09/2024 au 02/07/2025 (pas de cours pendant les vacances scolaires)
CoURS À L'UNITÉ
1 cours
25€
- Inscrivez vous lorsque vous le souhaitez pour un cours à l’unité.
Initiation à l'Ashtanga Yoga
Séance d'essai
10€
- Découvrez l’Ashtanga Yoga (yoga dynamique) avec un cours d’essai. Il reste des places pour le prochain cours mercredi prochain à 18h00. Inscrivez-vous et payez en ligne dès maintenant.
TENUE
- Prévoir une tenue confortable mais pas trop ample.
- Pas besoin de chaussette.
MATÉRIEL
- Sont prêtés un tapis, une ou deux briques et une sangle pour les ajustements de certaines postures.
- Vous pouvez apporter votre propre tapis. En fin de séance, il est demandé à chacun de nettoyer son tapis et de le ranger.
VESTIAIRE
- Des vestiaires sont disponibles ainsi que des douches individuelles.
DURÉE
- Une heure et demie, de 18h00 à 19h30.
- Le cours commence à 18h00.
- La salle doit être libérée à 19h30 au plus tard.
DÉROULÉ
- Le cours commence par les salutations au soleil A et B, suivi des postures débout, puis des postures assises, et enfin les postures allongées.
- Le cours se finit par une relaxation en Shavasana.
NOTRE PROFESSEUR
Gérald MAUGER
- Professeur d’Ashtanga Yoga.
- Brevet d’Etat des Métiers de la forme au CREPS de Chatenay Malabry.
CONTACT
