NOS COURS
NOS COURS
QUAND ?
- Nouveau cours : chaque mardi de 12h15 à 13h15 (prochain cours le mardi 21 avril 2026).
- Le cours du mercredi 18h00 à 19h30 est complet.
- Pas de cours pendant les vacances scolaires.
OÙ ?
- Au Centre Sportif Beltrame dans la salle du haut à gauche.
- Allée Arnaud Beltrame, 92150 SURESNES.
NOS TARIFS
Cotisation pour la FIN DE saison
10 cours
90€
- 90 euros : Cotisation pour le cours du mardi de AVRIL à JUIN 2026. (pas de cours pendant les vacances scolaires).
CoURS À L'UNITÉ
1 cours
25€
- Inscrivez vous lorsque vous le souhaitez pour un cours à l’unité.
Initiation à l'Ashtanga Yoga
Séance d'essai
10€
- Découvrez l’Ashtanga Yoga (yoga dynamique) avec un cours d’essai. Inscrivez-vous et payez en ligne dès maintenant pour le prochain cours mardi 21 avril 2026 à 12h15.
TENUE
- Prévoir une tenue confortable mais pas trop ample.
- Pas besoin de chaussette.
MATÉRIEL
- Sont prêtés un tapis, une ou deux briques et une sangle pour les ajustements de certaines postures.
- Vous pouvez apporter votre propre tapis. En fin de séance, il est demandé à chacun de nettoyer son tapis et de le ranger.
VESTIAIRE
- Des vestiaires sont disponibles ainsi que des douches individuelles.
DURÉE
- Une heure, de 12h15 à 13h15.
- Le cours commence à 12h15 précise.
- La salle doit être libérée à 13h30 au plus tard.
DÉROULÉ
- Le cours commence par les salutations au soleil A et B, suivi des postures débout, puis des postures assises, et enfin les postures allongées.
- Le cours se finit par une relaxation en Shavasana.
NOS PROFESSEURs
Gérald MAUGER
- Professeur d’Ashtanga Yoga.
- Brevet d’Etat des Métiers de la forme au CREPS de Chatenay Malabry.
Florian HILAIRE
Certifié 200 heures RYT (Registered Yoga Teacher) Yoga Alliance chez Wild Warrior Yoga
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